个人能量管理系统

# 個人能量管理系統 ## 能量狀況 - 能量水平：[一天中能量高低的變化模式] - 能量來源：[哪些活動會提升你的能量] - 能量消耗：[哪些活動會大量消耗你的能量] - 恢復方式：[目前用於恢復能量的方法] ## 請設計 1. 評估個人能量模式和影響因素的方法 2. 設計基於能量水平的任務分配策略 3. 提供能量保護和邊界設定的具體方法 4. 建議高效的能量恢復和充電技巧 5. 設計可持續的日常能量管理習慣 請提供一個個性化的能量管理系統，幫助我優化能量使用並避免倦怠，保持長期高效能狀態。